青少年肥胖原因
肥胖不但影响美观，还会引起许多疾病，危害人们的健康，所以要重视自己的肥胖问题。而对于正处在成长发育期的青少年来说，肥胖产生的后果更为严重。青少年为什么会肥胖呢?
1、不良饮食习惯。青少年有爱吃零食、甜食的习惯,这使得青少年肥胖的人越来越多。现在许多青少年把吃炸鸡汉堡当成时尚,家长也把它当成对孩子的奖励,殊不知很多炸鸡汉堡都是高糖、高脂、高热量、低维生素、低纤维素的垃圾食品。
2、缺少运动。现在学生的学习负担越来越重,家长和孩子都觉得文化课的成绩才是第一重要的,这使得大多数学生没有时间,也不愿意花很多时间做运动。
3、不重视早餐。省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地学习，而且还容易加速衰老。不吃早饭还使中午进餐量大增哦。
4、晚餐吃的过多。傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便会变胖。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠。
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